Etat d'Esprit et Routines Saines

Quel est votre état d'esprit quand vous gagnez un satellite pour un tournoi à gros buy-in ? Soyez positif, imaginez que vous jouez un Freeroll, ce qui est presque la cas puisque vous ne payez pas le buy-in. Vous n'avez rien à perdre. Cela signifie aussi que les autres joueurs, qui ont payé le buy-in, ont quant à eux quelque chose à perdre.

Donc, votre état d'esprit doit être au top. Tout ce que vous gagnez pendant ce tournoi est un plus : l'expérience, le fun, votre parcours, les gens que vous rencontrez, les amis que vous vous faites. Bien sûr, vous allez aussi améliorer votre jeu, vous allez pouvoir observer et apprendre de nouvelles stratégies, en jouant face à des joueurs qui ont joué des centaines de ces tournois.

En abordant le tournoi avec l'idée que vous ne pouvez que gagner, vous n'aurez aucune pression et pourrez ainsi jouer votre meilleur jeu. Vous ne pouvez pas perdre, car vous ne pouvez pas perdre et connaître une nouvelle expérience, vous ne pouvez pas perdre et rencontrer de potentiels nouveaux amis, vous ne pouvez pas perdre toute l'information obtenue pour améliorer votre jeu et vous ne pouvez pas perdre d'argent, étant donné que c'était presque gratuit pour vous.

Felix Schneiders donne quelques conseils aux vainqueurs de Platinum Pass (en anglais)

Routines Saines

Etre au top avant et pendant le tournoi est très important. Voici quelques conseils à suivre :

Le Sommeil - Dormez suffisamment, vous savez certainement combien d'heures de sommeil il vous faut pour vous sentir bien. Que ce soit 6, 8 ou 10 heures, accumulez le sommeil nécessaire.

L'alimentation - C'est différent pour tout le monde, chacun a des besoins spécifiques. Mais voici quelques conseils.

Buvez suffisamment d'eau - Dès le réveil, votre corps est déshydraté après plusieurs heures de sommeil. Assurez-vous de bien boire dès le matin et de continuer tout au long de la journée.

La Nourriture - Si vous allez dans un nouveau pays, ou un nouveau tournoi que vous ne connaissez pas, prenez vos précautions, repérez à l'avance les endroits où vous pouvez manger une nourriture saine. Evitez les fast foods et les repas lourds et copieux. Pendant les pauses, si vous mangez mal, cela va vous ralentir à la table. Le dicton "on est ce qu'on mange" est certainement vrai. Préférez-vous être une salade bien fraîche ou un morceau de viande bien gras ? A votre avis, lequel des deux vous permettra de rester concentré à la table ?

Les Snacks - Essayez d'avoir avec vous de bons snacks pendant le tournoi. Des fruits secs, des graines ou des barres énergétiques sont parfaites pour ça.

L'Alcool - Beaucoup de joueurs font la fête la nuit pendant les festivals poker. Vous les verrez le lendemain avec des lunettes de soleil, se tenant la tête et regrettant la nuit qu'ils viennent de passer. Ne soyez pas cette personne, faites la fête après le tournoi. Si vous le gagnez, vous aurez tout le temps de faire la fête pendant les jours qui suivent. Evidemment, rencontrer de nouvelles personnes est super, mais assurez-vous que cela n'entame pas votre capital sommeil.

Le Sport

Marches Matinales - Faites de l'exercice - Si vous n'êtes pas quelqu'un qui en fait beaucoup, même une petite balade matinale peut vous aider à vous aérer la tête et réveiller votre corps pour les longues heures de jeu qui vous attendent.

La Méditation - Si elle ne fonctionne pas pour tout le monde, une forme basique de méditation peut vous aider à vous aérer l'esprit et vous détendre pour le tournoi. Voyez ça comme un bouton "Reset", de façon à vous concentrer sur le présent.

Les Pauses - Pendant les pauses, essayez de passer un moment dehors si c'est possible, allez marcher et prendre l'air pour retrouver de l'énergie. Vous êtes certainement assis depuis un long moment, donc re-stimulez votre circulation sanguine.

Les Etirements - Pendant le tournoi, pensez à vous levez régulièrement pour vous étirer. Secouez-vous, étirez-vous, restez debout, bougez un peu autour de votre chaise et faites tout ce que vous pouvez quand vous n'êtes pas impliqué dans un coup. Cela vous permettra de garder votre corps et votre esprit en état d'alerte.

Psychologie

Les Bad Beats - Certains joueurs vont passer leurs pauses à parler de Bad Beats dans le vent. Mais en terme d'état d'esprit, c'est une très mauvaise idée. Se concentrer sur le négatif mettra en place un mauvais état d'esprit. A éviter.