Cinq bonnes habitudes que tous les joueurs devraient adopter quand ils ne jouent pas au poker

Les joueurs de poker consacrent beaucoup de temps à s’améliorer, jouant et étudiant pendant de longues heures pour devancer la concurrence. Il s’agit d’une étape nécessaire pour atteindre un bon, voir un excellent niveau.

L’inconvénient, c’est que jouer beaucoup au poker peut conduire à un mode de vie malsain, un mode de vie qui se perd dans la poursuite d’une seule et unique activité. Avec quelques efforts, vous n’en arriverez pas là.

Voici cinq habitudes saines que tous les joueurs devraient adopter en dehors de leurs parties de poker.

Se reposer

Il est recommandé aux adultes de dormir entre sept et neuf heures par nuit afin de se sentir reposé physiquement et mentalement. Si vous ne respectez pas cette recommandation, vous risquez de mettre en péril votre bien-être physique et mental.

Le poker est un jeu de longue haleine, en particulier en ce qui concerne les tournois. Pour les joueurs sérieux, le volume de jeu est important et il faut consacrer beaucoup de temps à cette activité. En fonction de votre fuseau horaire, vous pouvez même être amené à jouer jusque tard dans la nuit, lorsque le trafic sur les sites de poker en ligne est à son maximum.

Vous devez néanmoins vous efforcer de dormir suffisamment la plupart des nuits de la semaine. Dans la mesure du possible, reposez-vous pendant la nuit afin de ne pas vivre en décalé.

Faire de l’exercice

Jouer au poker est une activité sédentaire qui implique de rester assis. En dehors des pauses occasionnelles, il n’y a pas beaucoup d’occasions de s’étirer ou de se promener. Il n’y a rien de mal à rester assis, mais il faut trouver un équilibre avec d’autres activités qui font bouger davantage.

Mettre à profit les pauses peut déjà constituer un bon début. Utilisez les cinq minutes dont vous disposez pour vous étirer et vous déplacer, voire même pour courir sur place.

En dehors du poker, l’exercice devrait faire partie de votre routine quotidienne, qu’il s’agisse de marcher, de courir ou d’aller à la salle de sport une heure avant le début de votre session. Cela améliorera votre santé et votre concentration lors de vos parties.

Manger correctement

Nous n’allons pas nous étendre sur le sujet des régimes et toutes les tendances qui en découlent. Il y en a déjà suffisamment sur Internet pour vous occuper des heures durant.

Néanmoins, il est bon d’avoir une alimentation équilibrée, avec beaucoup de légumes. Il est préférable d’éviter la malbouffe, car elle ne peut qu’être mauvaise pour votre corps et conduire à un état léthargique.

Manger un repas équilibré quelques heures avant de commencer à jouer vous aidera à vous préparer pour votre session. Pendant la partie, il est préférable de manger en petites quantités et d’éviter les aliments riches qui ruineront vos performances.

Ne pas se couper du monde

Un autre aspect sur lequel tous les joueurs devraient se concentrer en dehors des tables est la socialisation. Jouer au poker peut prendre beaucoup de temps et vous tenir occupé à des heures inhabituelles. Comme pour tout, jouer trop peut mettre votre vie sociale à dure épreuve.

Consacrer du temps à ses proches permet d’éviter ce problème et d’empêcher le ressentiment de s’installer. Ce conseil s’applique pour la vie en général ainsi que pour le poker. Passer du temps avec vos amis et votre famille peut améliorer votre humeur et vous aider à jouer correctement sans vous soucier du temps que vous passez aux tables.

Lorsque vous êtes en société, essayez de parler d’autre chose que de bad beats afin de rester intéressant et de ne pas devenir un obsédé de poker ennuyeux.

Se trouver un passe-temps

Les passe-temps sont divertissants et permettent d’oublier le stress du quotidien. Dans le cas d’un joueur de poker, ce stress se compose notamment des bad beats et des downswings. Il est bon d’oublier le poker pendant quelques heures et de savourer l’instant présent en faisant quelque chose que l’on aime.

S’adonner à un hobby permet également de maintenir un équilibre dans sa vie, de sorte que votre esprit ne soit pas toujours en train de faire des calculs et de penser à des spots GTO de 20 BB. Prendre une pause vous fera du bien, c’est une façon parmi tant d’autres de recharger vos batteries afin d’être prêt à rejouer au poker.