Le jeu responsable est un aspect essentiel de l’hygiène mentale des joueurs de poker. Dans cet article, nous allons vous donner cinq conseils qui vous aideront à garder le contrôle de votre jeu.

Ne jouez pas quand vous êtes énervé ou fatigué

Ne jouez pas lorsque vous êtes énervé, fatigué ou bouleversé. Il est difficile de prendre de bonnes décisions quand on ne se sent pas bien, alors dans de telles situations, mieux vaut éviter de se lancer dans une session. Nous sommes humains et nos décisions peuvent être influencées par notre humeur et notre bien-être général. Ne commencez à jouer au poker que si vous êtes de bonne humeur. Si vous avez passé une mauvaise journée, il est préférable de vous tourner vers une autre activité, de préférence physique (la course à pied, par exemple, est source de nombreux bienfaits et soulage notamment le stress). Consultez cet article dans lequel nous détaillons quatre habitudes saines que tous les joueurs de poker devraient prendre.

Jouez pour vous amuser

Si vous décidez de jouer, faites-le uniquement dans l’optique de vous amuser. Bien que le poker recense de nombreux joueurs professionnels, ce jeu a été créé à des fins de divertissement et de convivialité au début des années 1800. Du fait de sa nature, le poker est un jeu qui requiert des compétences. Il est donc possible de l’étudier et de s’améliorer, mais devenir un joueur professionnel est plus compliqué qu’on ne le pense. Le poker doit être vu comme un divertissement, et non pas un moyen de gagner de l’argent. Personne ne gagne tout le temps, même pas les pros. Si vous êtes plutôt bon en tant que joueur amateur, c’est tout bénef, mais n’envisagez pas le poker comme une source de revenus.

Ne cherchez jamais à récupérer vos pertes

Si vous perdez de l’argent, ne jouez pas encore plus pour essayer de récupérer vos pertes. Cela ne ferait qu’intensifier votre frustration émotionnelle (tilt) et pourrait vous causer un préjudice financier. Avant même de vous en rendre compte, vous pourriez vous retrouver dans une très mauvaise situation dont vous aurez beaucoup de mal à vous dépêtrer. Si vous êtes dans une mauvaise passe et que vous avez besoin d’une « période de réflexion », il est judicieux de faire une pause et d’aller vous promener pour prendre l’air, de regarder votre série préférée ou de jouer à la console. Ne retournez aux tables que quand vous vous sentez prêt.

Fixez des limites de dépôts

Fixez-vous des limites de dépôt et veillez à ne jamais déposer plus que ce que vous pouvez vous permettre de jouer. Les limites de dépôt vous aident à garder le contrôle et à gérer votre bankroll ainsi que les sommes que vous dépensez au poker. PokerStars offre de nombreux outils : vous pouvez non seulement définir une limite de dépôt, mais aussi une limite de table pour les cash games et une limite de buy-in pour les tournois. Si vous vous sentez dépassé et que vous pensez avoir besoin d’une pause plus longue, vous pouvez vous exclure du jeu pour une plus longue durée.

Jouez avec l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre

Si vous êtes un joueur amateur et que le poker n’est qu’un loisir pour vous, l’argent que vous mettez de côté pour le poker doit faire partie de votre budget dédié aux loisirs. N’utilisez jamais l’argent dont vous avez besoin pour les choses essentielles du quotidien (telles que la nourriture, le loyer ou les factures) pour jouer au poker. Jouez seulement avec l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre. Sinon, vous jouerez constamment sous pression, ce qui n’a rien de divertissant. Au contraire, cela vous poussera à prendre de mauvaises décisions, qui engendreront très probablement des pertes. Si vous êtes un joueur de poker professionnel, vous devez envisager votre bankroll comme un outil avec lequel vous travaillez. Veillez à toujours avoir un fonds d’urgence pour vos dépenses du quotidien en cas de mauvaise passe : vous n’êtes jamais à l’abri qu’elle dure plus longtemps que prévu.