Comment vous préparez-vous avant un gros tournoi ou une grosse table finale ?

Vous concentrez-vous sur la stratégie et la planification de la partie ? Ou préférez-vous vous détendre et vous reposer afin de vous préparer mentalement ? Quels que soient les points sur lesquels vous vous concentrez, le fait est que chacun a ses propres tactiques pour se mettre en condition.

Il existe cependant certains conseils valables pour tous les joueurs, et ce, indépendamment de leur façon de se préparer pour un gros tournoi.

Le tiercé gagnant du coaching

Il est essentiel de faire attention à ces trois éléments lorsque vous vous préparez pour un événement important ou stressant, car ils auront un impact considérable sur votre performance.

Tout d’abord, mangez équilibré. Une alimentation saine aidera votre cerveau à atteindre un état de lucidité en dissipant la torpeur engendrée par la malbouffe. Vous remarquerez une grande différence dès le premier jour. Mangez cette pomme.

Ensuite, assurez-vous de dormir suffisamment. Dans l’idéal, vous devriez dormir au moins sept ou huit heures la veille de l’événement. Si vous vous sentez nerveux, éteignez vos écrans une heure avant de vous coucher pour vous détendre. Faites-vous un thé, lisez un livre ou méditez 15 minutes avant de vous coucher. Avant de vous allonger, prenez dix grandes inspirations et calmez votre respiration. Vous établirez naturellement la routine qui vous conviendra le mieux, mais ces quelques astuces font généralement des merveilles.

Enfin, veillez à faire de l’exercice dans les 24 heures précédant le tournoi. La dépense physique participe grandement à booster votre concentration et vos performances grâce au sentiment de bien-être qu’elle procure. Inutile de vous imposer un entraînement herculéen : une simple promenade peut avoir un impact positif.

Suivre ce tiercé gagnant est un bon début. Mais vous vous demandez peut-être si vous ne devriez pas plutôt étudier le jeu ?

La juste dose d’apprentissage

La plupart des joueurs aiment potasser avant de gros tournois. Ce besoin de se préparer à la dernière minute fait partie de la nature humaine. Mais gardez bien à l’esprit que vous ne pourrez pas améliorer vos compétences au poker en seulement 24 heures.

Plutôt que d’épuiser votre capacité mentale en analysant des stratégies de solvers, efforcez-vous d’atteindre le sommet de vos compétences actuelles en peaufinant votre concentration et votre lucidité mentale.

Acceptez votre niveau actuel et faites en sorte de gagner en assurance, en concentration et en lucidité en suivant le tiercé gagnant. Libre à vous d’étudier un peu si cela peut booster votre confiance en vous, mais n’en faites pas trop ou vos résultats en pâtiront.

Demandez des conseils

Il peut s’avérer très utile de discuter avec des gens qui ont eux aussi été confrontés à des situations stressantes. Contactez d’autres joueurs ayant joué de gros tournois ou atteint de grosses tables finales et demandez-leur comment ils s’y sont préparés.

Comment ont-ils surmonté les bad beats tout en restant concentrés et rigoureux ? Qu’ont-ils appris de ces situations stressantes et que feraient-ils différemment ?

Les conseils d’amis et des joueurs peuvent vous aider à gagner en confiance avant un grand événement. Ainsi, si vous connaissez des personnes ayant vécu cette situation, tirez-en profit.

Amusez-vous

Ce dernier point est évident mais souvent négligé. Généralement, les personnes confrontées à des situations stressantes où il faut performer regrettent amèrement de ne pas avoir profité davantage du moment.

Il n’est pas rare de se laisser submerger par l’enjeu de la situation à laquelle on fait face, jusqu’à oublier à quel point on est chanceux d’y prendre part.

Certes, il y a beaucoup d’argent en jeu. Mais en adoptant une mentalité d’abondance et en gardant à l’esprit que ce n’est pas la dernière fois que vous vous retrouverez dans une telle situation, vous gagnerez en confiance et en lucidité et serez donc plus à même de prendre les bonnes décisions.

Ce n’est pas votre seule chance ou l’opportunité de votre vie – il y en aura d’autres. Profitez de l’occasion qui s’offre à vous et soyez reconnaissant de pouvoir en faire l’expérience.

Nous espérons que cet article vous a été utile ! Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de préparer votre prochain gros tournoi, consultez cet article indiquant les concepts à étudier en priorité au sujet des tournois de poker.